藤田英継先生のZoom講座 「セルフケアのための運動処方講座」2日目

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※2日間連続開催
東京大学大学院にて、生理学の観点からトレーニングや栄養について研究され、パーソナルトレーナーとして、10年以上の指導経験を持つ藤田先生による「代謝アップ」を目指した講座です。アロマ膝ケア協会の会員の皆様が20分程度の軽い運動を一定期間続けたところ、心身の健康状態、体系等に改善がみられたと報告いただいています。
心と身体のケアに携わるJAA会員の皆様に、運動処方の基礎知識を知り、運動の効果と大切さを実感して頂くことを目的に開催となります。
※受講者には修了証が発行されます。

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